Sporty

Mixed Martial Arts, zkráceně MMA, je nyní nejtvrdším sportem planety a některými dokonce nazývám sportem tisíciletí. Vyznačuje se tím, že kombinuje až několik disciplín bojových sportů – od thaiboxu, wrestlingu až třeba po grappling. Jedná se o vysoce kontaktní sport, kde se jedinec snaží soupeře porazit různými chvaty, údery, kopy a škrcením, přemoci jej ve stoje nebo na zemi, samozřejmě bez užité jakékoliv zbraně.

Grappling je považován za složitější bojové umění a dnes ve své podstatě sportovní verzí MMA, kde nejsou povoleny údery ani kopy. Zápasník má v boji za cíl mít protivníka pod kontrolou, získat fyzickou výhodu a dostat jej do situace, kdy nevydrží nápor a sám zápas dobrovolně vzdá, ať už poklepání, nebo tzv. submisí. S grapplingem může začít v podstatě kdokoliv bez ohledu na věkovou hranici či fyzickou kondici. Grappling je považován za formu sebeobrany.

Wrestling je bojový sport zahrnující techniky typu klinč, hod, takedown, zámek atd. Někdy se může zdát, že jde spíše o zábavu a způsob, jak pobavit publikum než o profesionální zápas. Existuje však celá řada stylů s různými pravidly. Tento sport má dalekosáhlou historii a dnes je populární na celém světě. Techniky, které se zápasník ve wrestlingu naučí, může použít i v jiných kontaktních sportek, jako například v MMA.

Thajský box pohltí každého milovníka kontaktních bojových sportů, ale i ty, kteří „násilí“ zcela neholdují, a to především díky bouřlivé atmosféře v hledišti. Už jste slyšeli i o označení „umění osmi končetin“? Thaibox se vyznačuje kombinovaným použitím pěstí, loktů, kolen a holeně. Říká se, že thajský box je sportem pro každého a praxe ukazuje, že se jedná o pravdivé tvrzení. S Thaiboxem může začít skutečně kdokoliv, v jakémkoliv věku i fyzické kondici.

Abychom se nesoustředili jenom na pokročilé zápasníky, pořádáme také tréninky flexibility, které jsou vhodné pro dámy i začátečníky. Lekce je sestavena ze speciálních cviků na protažení a uvolnění svalů a kloubů celého těla. Speciální pozornost bude věnována zatuhlým partiím. Trénink je vhodný pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání.

Funkční trénink se soustředí na správné držení těla a koordinaci, rozkládá zátěž do celého těla a tím nepřetěžuje jeho jednotlivé části. Dál se zaměřuje se na správné svaly a práci mezi ně rozděluje ve vhodném poměru. Jedná se převážně o posilování s vahou vlastního těla a dále o cvičení s netradičními cvičebními pomůckami (TRX, Kettlebell, Bulgarian bag, Bosu, Aquahit apod.).