Věříme, že funkční trénink existuje a že má smysl!
Pojďme si tedy říct, jak to je. Funkční trénink je typem kondičního tréninku, propojuje přirozené formy pohybu s principy tréninků bojových sportů. Myslíme na komplexní rozvoj našich zápasníků, proto jsme nově zavedli tyto funkční tréninky, a to s nikým jiným než s tím nejzkušenějším, naším Krishanem Rawatem.
Funkční trénink se soustředí na správné držení těla a koordinaci, rozkládá zátěž do celého těla a tím nepřetěžuje jeho jednotlivé části. Dál se zaměřuje se na správné svaly a práci mezi ně rozděluje ve vhodném poměru. Jedná se převážně o posilování s vahou vlastního těla a dále o cvičení s netradičními cvičebními pomůckami (TRX, Kettlebell, Bulgarian bag, Bosu, Aquahit apod.).
Komplexní zaměření těchto tréninků je důležité pro zápasníky a rozvoj jejich silových schopností. V bojových sportech totiž neexistují žádné izolované cviky. Každý úder začíná zpevněním těla, oporou nohy o podložku, rotací trupu, protilehlou prací ruky až k výslednému balistickému pohybu úderové končetiny. Je tak nezbytné stimulovat tuto výbušnou sílu napodobivým funkčním cvičením, jakým je např. odhod medicinbalu s rotací. Nejde jen tak o ledabylé cvičení, každý ze cviků na funkčním tréninku musí být proveden kvalitně.
